Caldo intenso, attenzione ai rischi. Ecco alcuni consigli

L’Italia è in piena ondata di caldo, con temperature che oggi, 18 luglio 2023, in alcune zone del Paese hanno superato i 40 gradi centigradi.

Questo caldo intenso può avere gravi conseguenze sulla salute, soprattutto per le persone più fragili, come anziani, bambini e malati cronici.

I principali rischi legati al caldo sono:

• Ictus
• Infarto
• Disidratazione
• Colpo di calore
• Malattie respiratorie
• Malori

Per proteggersi dal caldo è importante:

• Bere molta acqua
• Evitare di uscire nelle ore più calde
• Indossare abiti leggeri e freschi
• Rimanere in ambienti climatizzati
• Fare attenzione all’alimentazione, evitando cibi pesanti e grassi
• Monitorare la propria salute e consultare un medico se si avvertono sintomi di malessere.

In caso di malori, è importante chiamare subito il 112. Per l’emergenza caldo è stato attivato anche il numero unico 1500.

Ecco alcuni consigli utili per proteggersi dal caldo:

• Bere molta acqua, anche se non si sente sete.
• Evitare bevande alcoliche e zuccherate.
• Mangiare frutta e verdura fresca.
• Indossare abiti leggeri e freschi, di colore chiaro.
• Evitare di uscire nelle ore più calde, tra le 11 e le 17.
• Restare in ambienti climatizzati.
• Fare la doccia o il bagno freddo più volte al giorno.
• Usare un ventilatore o un condizionatore.
• Proteggere la pelle dai raggi solari con una crema solare ad alta protezione.
• Indossare occhiali da sole e un cappello.
• Fare attenzione alle persone più fragili, come anziani, bambini e malati cronici.

Seguendo questi semplici consigli, è possibile proteggersi dal caldo e godere dell’estate in sicurezza. (La redazione)